Avontuur - Nepal
© 

Trekken in Nepal

Naast het culturele aspect is Nepal uiteraard ook gekend voor zijn trekkings.  De culturele of avontuurlijke rondreis kan ook gecombineerd worden met een trekking.  We hebben voor elke reiziger een type trekking uitgewerkt, gaande van de 5 daagse Poonhill Trek, over de 7 daagse Langtang Trek, naar de 14 daagse Annapurna South Trek.

Hieronder vind je een korte beschrijving van de 3 verschillende tochten.

1. Ghorepani Poonhill Trek
Vertrekplaats:  Pokhara
Duur:   5 dagen
Beste seizoen:  oktober t/m april
Graad:   gematigd

Deze trektocht aan de voet van de bekende Annapurna is zeer geschikt voor reizigers die weinig tijd hebben, maar die toch de fascinerende cultuur en de unieke natuurlijke omgeving van het echte Himalaya gebergte willen zien. Een complete, uitdagende tocht voor de beginnende trekker!

Startplaats van de tocht is Phedi, op een half uurtje rijden van Pokhara. De route loopt langs prachtige rododendronbossen en traditionele dorpjes van de Gurung-gemeenschap zoals Dhampus en Ghandrung. We delen onze paden met herders en karavanen van muilezels en zijn getuige van het traditionele lokale boerenleven. Zo is de tocht dus een uitstekende gelegenheid om op korte tijd de levenswijze op het Nepalese platteland te ontdekken. Onderweg zijn er meerdere uitzonderlijke uitkijkpunten en de tocht wordt bekroond met het onvergelijkbare bergpanorama vanop Poon Hill, de heuvel boven het dorpje Ghorepani.

Dit is een vrij eenvoudige tocht met paden tot een hoogte van 2775 meter en de perfecte aanvulling van een rondreis.

Indien je de reis combineert met de cultuurreis, dan wordt de beklimming op dag 6 toegevoegd.  De totale rondreis duurt dan 17 dagen ter plaatse.

Herbekijk de aflevering van Vlaanderen Vakantieland op Eén, waar Ben Roelants de trektocht naar Poonhill maakt.
http://www.een.be/programmas/vlaanderen-vakantieland/op-het-dak-van-de-wereld-in-nepal-deel-1

2. Langtang Valley Trek
Vertrek:  Kathmandu
Duur:   8 dagen
Beste seizoen:  oktober t/m december, februari t/m april
Graad:   gematigd (sportieve ingesteldheid vereist)

8-daagse trektocht door Langtang Valley, de spectaculaire vallei ten noorden van Kathmandu.

Langtang Valley ligt op slechts 90 km ten noorden van Kathmandu en dicht bij de grens met Tibet. De vallei wordt gedomineerd door het uitzicht op de Langtang Lirung (7246m), de hoogste bergtop in dit gebied. Het is een geweldige kans om kennis te maken met het trekkersgebeuren via één van de mooiste streken van het hele land met haar fascinerende ongerepte Sherpa dorpen.

De trek leidt je door de prachtige bossen van de vallei van Langtang naar de alpenweiden en het graasgebied van de yak rond de Kyangjin Gompa (tempel). Na een (optionele) beklimming van Kyangjin Ri (piek), waar het 360 graden uitzicht op de Himalaya gebergte mate zijn echt spectaculair, kunt u uw route weer terugvinden over de vallei naar Syabru Besi en rijden dan terug naar Kathmandu.

 

Route
Dag 01 - Kathmandu naar Syabru Besi [2000m]
Dag 02 - Trek naar Lama Hotel [2748m]
Dag 03 - Trek naar Langtang dorp [3500m]
Dag 04 - Trek naar Kyangjin [3800m]
Dag 05 - Rustdag in Kyangjin
Dag 06 - Trek naar Lama Hotel [2784m]
Dag 07 - Trek naar Syabru Besi [2000m]
Dag 08 - Rit naar Kathmandu

Indien je de reis combineert met de cultuurreis, dan wordt de beklimming op dag 4 toegevoegd.  De totale rondreis duurt dan 22 dagen ter plaatse.


3. Annapurna South Trek
Vertrek:  Pokhara
Duur:   15 dagen
Beste seizoen: oktober t/m mei
Graad: Matig tot zwaar  (sportieve ingesteldheid vereist)

Genesteld in de schoot van de Annapurna bergketen liggen de paden van deze inspirerende ‘Annapurna Sanctuary’ trektocht, die wordt beschouwd als de tweede meest populaire trekkersbestemming (na Everest Base Camp in de regio van de Khumbu). Vanop ‘Annapurna Base Camp’, het doel van dit Heiligdom, aanschouw je werkelijk één van de meest spectaculaire uitzichten die je ooit te zien zult krijgen!

Na een korte rit vanuit Pokhara begint de tocht in Phedi en trekkers passeren de volgende twee weken fascinerende Gurungdorpjes, bossen van bloeiende rododendrons en prachtige rivierdalen. Al dit moois speelt zich af tegen de ontzagwekkende achtergrond van de pieken van de Annapurna en de Dhaulagiri. Na een bezoek aan de ‘Annapurna Sanctuary’ en het bedwingen de vele elkaar opvolgende bergkammen richting Ghorepani eindigt de tocht bij Nayapul, net onder het populaire Poonhill.

 

Route
Dag 01:  Rit naar Phedi - trek naar Dhampus [1700m]
Dag 02:  Trek naar Landrung [1550m]
Dag 03:  Trek naar Chomrong [2040m]
Dag 04:  Trek naar Himalaya Hotel [2680m]
Dag 05:  Rustdag
Dag 06:  Trek naar Machhapuchhre Base Camp [3600m]
Dag 07:  Trek naar Annapurna Base Camp [3900m]
Dag 08:  Onderzoek van de Annapurna Sanctuary
Dag 09:  Trek naar Himalaya Hotel [2680m]
Dag 10:  Trek naar Chomrong [2040m]
Dag 11:  Trek naar Tadapani [2650m]
Dag 12:  Trek naar Ghorepani [2775m]
Dag 13:  Zonsopgang bij Poon Hill (3200m) en de trek naar Tikhedunga (1540m)
Dag 14:  Trek naar Nayapul & rijden naar Pokhara
Dag 15:  Vlucht naar Kathmandu

Indien je de reis combineert met de cultuurreis, dan wordt de beklimming op dag 6 toegevoegd.  De totale rondreis duurt dan 27 dagen ter plaatse.


Wil je graag een programma op maat, aarzel dan niet ons te mailen.  Info@xplore360.com



Data & Prijzen

1. Poon Hill Trek
5 dagen / 4 nachten
€ 407 per persoon, op basis van 2 personen, budget accommodatie
€ 420 per persoon, op basis van 2 personen, standaard accommodatie
€ 435 per persoon, op basis van 2 personen, superior accommodatie

Het verschil in accommodatie is niet van toepassing tijdens de klim, enkel bij de extra nacht in Pokhara op dag 5 van de beklimming.  Tijdens de klim logeer je in eenvoudige guesthouses.

Bij meer deelnemers zakt de prijs met +/- € 20 per persoon.


2. Langtang Trek
7 dagen / 6 nachten
€ 665 per persoon, op basis van 2 deelnemers
€ 570 per persoon, op basis van 4 deelnemers

Hier maken we geen onderscheid in accommodatie, omdat er geen extra nachten worden voorzien.  De andere overnachtingen zijn reeds in de culturele rondreis ingepland.
3. Annapurna South Trek
15 dagen / 14 nachten
€ 875 per persoon, op basis van 2 personen, budget accommodatie
€ 895 per persoon, op basis van 2 personen, standaard accommodatie
€ 930 per persoon, op basis van 2 personen, superior accommodatie

Het verschil in accommodatie is niet van toepassing tijdens de klim, enkel bij de extra nacht tijdens de beklimming en in Pokhara op dag 15 van de beklimming.  Tijdens de klim logeer je in eenvoudige guesthouses.

Bij meer deelnemers zakt de prijs met +/- € 55 per persoon.
Inbegrepen in de prijs :

  • Alle overnachtingen
  • Verblijf op basis van vol pension (ontbijt - lunch - avondmaal)
  • Begeleiding van een Engelstalige lokale gids
  • Dragers

Niet inbegrepen in de prijs:

  • Kosten voor overbagage
  • Reisverzekering
  • Optionele excursies of extra nachten tijdens de beklimming
  • Persoonlijke uitgaven, zoals dranken, extra snacks, ...

 

Informatie ter voorbereiding van je trekking

Waar Xplore360° voor zorgt tijdens een trektocht langs theehuisjes/guesthouses?
• Groepen van meer dan 4 personen bezorgen wij een uitgebreide EHBO-kit die steeds door de gids zal worden gedragen. Voor kleinere groepen en individuele trekkers draagt de gids een standaard EHBO-kit.
• Een lokale Engelstalige gids en eventueel een begeleider van het trekkingteam (afhankelijk van de groepsgrootte). De Sherpa en zijn dragers worden voorzien van eigen uitrusting, kleding en alle benodigdheden voor de trekking alsook van hun maaltijden en een verzekering.

Elementaire benodigdheden
• Slaapzak – type 4-seizoenen wordt aangeraden
• Down Jacket (winterjas met donsvulling) - afhankelijk van het seizoen en de bestemming
• Duffel bag (plunjezak) - nodig om spullen in te pakken (koffers zijn niet geschikt en een grote rugzak is niet per se nodig, aangezien de reizigers worden bijgestaan door dragers)
• Comfortabele kleine rugzak (best met verstelbare taille en schouderbanden) - voor eigen gebruik

Let op: Wij gaan ervan uit dat je deze items steeds bij zich hebt tenzij tijdens de boeking anders werd vermeld. Laat ons tijdens het boekingsproces gerust weten wat we kunnen doen om je te helpen bij het ter plaatse aankopen/huren van deze benodigdheden. Onze mensen ter plaatse zijn goed geplaatst je gepast verder te helpen.

Wat neem je tijdens de dag mee in je persoonlijke rugzak?
BELANGRIJK: de reiziger geraakt pas ’s avonds aan zijn grote bagage, dus volgende items worden aangeraden in de persoonlijke rugzak. De rest van de spullen gaat in de plunjezak, die door de dragers naar de stopplaats van die dag worden gebracht, en zijn dus enkel ’s avonds bereikbaar.

• alle persoonlijke medicijnen die tijdens de dag nodig zijn
• 2 liter water – goed controleren
• zonnecrème, zonnebril, zonnehoed en lippenbalsem
• regenjas en regenbroek
• warme jas/fleece en handschoenen
• hoofd- of zaklamp
• handreiniger
• waardevolle voorwerpen en paspoort
• geld
• droogzakken

Welk deel van de bagage wordt best achtergelaten in het hotel in Kathmandu of Pokhara?
Alles waarvan je weet dat je het niet zal nodig hebben tijdens de trekking kan in een berging en/of een kluis in het hotel worden bewaard. Souvenirs, muziekinstrumenten, computers, stadskledij,  bankkaarten … alles gaat veilig achter slot.

De faciliteiten in de lodges
Tijdens de tocht worden kamers steeds gedeeld met medereizigers (wanneer de lodge vol is kan dat een trekker van een andere groep zijn), tenzij in de extra bijdrage ‘single supplement’ werd voorzien. Houd er rekening mee dat tijdens het drukke seizoen een kamer alleen mogelijk niet beschikbaar is. Theehuislodges hebben soms een eigen badkamer en warme douches, maar de eigenaar kan de reiziger extra vergoeding aanrekenen en waarvan het bedrag afhankelijk is van de vraag. Deze kost is niet inbegrepen in de prijs van de tocht, tenzij anders aangevraagd tijdens het boekingsproces.

Eten op trektocht
De uitgebreide menu die beschikbaar is tijdens een trektocht langs lodges is verrassend. Om duurzaam reizen te ondersteunen raden wij aan om rekening te houden met de energie die nodig is om de verschillende maaltijden klaar te maken en te overwegen hetzelfde voedsel voor de hele groep te bestellen. Iedereen eet zo ook op hetzelfde moment. 

Voor specifieke vereisten in verband met voeding (bv. bij dieet, allergie, …) zoeken wij een oplossing. Gelieve de wensen van de reiziger door te geven tijdens het boekingsproces.  Niet alle vereisten zullen kunnen worden ingevuld, informeer naar wat mogelijk is.

Enkele tips om gezond te blijven
• poets NOOIT je tanden met kraantjeswater of water dat niet werd behandeld!
• Drink alleen doorgekookt water of gebruik waterzuiveringstabletten, zoals jodium. Gebotteld water is beschikbaar
• Probeer tijdens de tocht niet om de conditie te testen door te snel lopen op grote hoogte. Luister steeds naar de gidsen. Zij zijn getraind om voor uw veiligheid te zorgen. Hoogteziekte is een aandoening die zeer serieus dient genomen te worden
• Was je handen voor elke maaltijd of snack. Mensen denken vaak dat ze ziek worden van voedsel, maar vaak is dat omdat ze vergaten om hun handen te wassen!

EHBO-kit
Bij groepen van meer dan 4 personen voorzien wij in een uitgebreide EHBO-kit die steeds door de gids zal worden gedragen. Voor individuele wandelaars en kleine groepen (minder dan 4 personen) wordt een kleinere EHBO-kit meegegeven.
Het is aangeraden dat je zelf een kleine medische kit samenstelt met o.a. uw voorkeurpijnstillers, keelzuigtabletten, pleisters, enz.  Wanneer je bepaalde medicatie op reguliere tijdstippen moet innemen, steek deze dan in je persoonlijke rugzak en houdt een reserve in de grote bagage voor het geval je dat van jou verliest. Wanneer je allergisch bent voor bepaalde zaken of door chronische ziekte medicijnen nodig hebt, dien je ons tijdens het boekingsproces te adviseren.

De paden
Wandelpaden variëren van brede, bereden wegen tot smalle, glibberige uitgehouwen paden la, ngs een ravijn. Op veel plaatsen kan een val fataal zijn. Besteed altijd aandacht aan je passen en houdt je medereizigers in het oog. Wandel vooral NOOIT terwijl je door de lens van je camera kijkt.

Wees voorbereid op het weer
Nepal heeft de breedste waaier aan hoogteverschillen van de hele wereld. Elke hoogte heeft zijn eigenklimaat, van tropische warmte tot Arctische koude. Tijdens het belangrijkste trekkingseizoen in de lente en de herfst, is het weer over het algemeen stabiel en zijn de hoge passen vrij van sneeuw en relatief gemakkelijk over te steken. Sommige trekkers die een eenvoudige dag op hoogte achter de rug hebben zullen zeggen dat goede stapschoenen en warme kledingstukken niet per se nodig zijn. Dit is echter een vergissing. Slecht weer kan op elk moment en zeer snel de kop op steken en hopen sneeuw kan zonder waarschuwing uit de hemel vallen en de passen onder een dikke laag bedekken. Op dat moment bestaat de kans dat iemand die slecht uitgerust is niet in staat zal zijn om door te gaan en voor een aantal dagen vastzit. Dit houdt enorme risico’s in voor de hele groep.

De Himalaya zijn ‘s werelds hoogste bergketen. Wees voorbereid op de plotse veranderingen van het weer en de temperatuur!

Hoogte en het voorkomen van Hoogteziekte
• Haast en spoed is zelden goed en in deze bergketen zelfs mogelijk dodelijk. Acclimatisatie is het woord dat men gebruikt om de aanpassingen te beschrijven die je lichaam maakt bij stijgen naar grote hoogtes.
•Langzaal stijgen, de nodige rustdagen inbouwen en veel water drinken zijn de beste manieren om geen Acute Mountain Sickness (hoogteziekte) te krijgen. Uit gegevens blijkt dat het drinken van 3 tot 4 liter vocht (water, soep etc) per dag helpt om uitdroging te voorkomen en het acclimatisatieproces bevordert.
• Waag je niet boven 2500m als je aan hart-en vaatziekten of ademhalingsproblemen op zeeniveau lijdt of wanneer je zwanger bent. Raadpleeg steeds de huisarts over bekende medische aandoeningen wanneer je een trekking op grote hoogte (boven 2500m) plant.
• Vermijd slaappillen, alcohol en roken. Deze producten hebben de neiging om de ademhaling te verminderen en kunnen tot hoogteziekte leiden.
• In de EHBO-kit die door de gids gedragen wordt zit het medicijn Diamox samen met andere medicijnen tegen hoogteziekte. Hij/zij is getraind in het identificeren van de symptomen van AMS en in de behandeling ervan. Tenzij je zelf dokter bent, ben je verplicht hun advies bij een geval van hoogteziekte te volgen. De EHBO-kit heeft een ‘Wilderness medicine’ handboek met uitgebreide
informatie over hoogteziekte en andere kwalen. Gebruik deze handleiding in het onwaarschijnlijke geval er iets gebeurt met de gids

Indien van toepassing zal de briefing door de gidsen voor aanvang van de trekking je voorzien van informatie over wat te verwachten tijdens een verblijf boven 2500m en wat te doen om dat AMS hoogteziekte te voorkomen.

Fooien en cash eisen
Hoewel alle maaltijden inbegrepen zijn, vergeet niet om wat Nepalese roepies mee te dragen voor een drankje of een snack onderweg. Op de populaire trekkingroutes is tegenwoordig heel wat beschikbaar.  De hoeveelheid cash die best meeneemt tijdens de trekking is afhankelijk van het gebiedwaar je je bevindt, dus vraag de gids best om advies. Een fooi geven is gebruikelijk in Nepal, maar er is geen strikte regels over hoeveel de tip precies moet bedragen. Geef enkel een fooi als je tevreden bent met de service.

Fotograferen van mensen
Tijdens de tocht zijn er ontelbare mogelijkheden om de lokale bevolking en het prachtige landschap te fotograferen en je gebruikt op enkele dagen tonnen geheugenruimte. Wanneer je een foto gaat maken van personen, respecteer dan hun recht dit te weigeren en vraag het hen best eerst. Bij gebruik van een digitale camera is het leuk de genomen foto te tonen. Foto’s nemen is een prachtige manier om een band te scheppen met de lokale bevolking, maar gelieve steeds respect te toen voor hun recht op privacy.

Houd rekening met het milieu
Terwijl je aan het trekken bent, tracht dan de omgeving te beschermen. De lokale bevolking en heel wat wilde dieren zijn afhankelijk van de regio voor hun drinkwater en voedsel. Verder zijn vele plaatsen van een enorme religieuze waarde. Je kan op verschillende manieren bijdragen aan de bescherming het milieu van het gebied waarin je trekt. Hier zijn een aantal eenvoudige tips:
• verzamel zwerfvuil langs het parcours;
• grote boodschap: zorg ervoor dat je ten minste 50 meter van een waterbron verwijderd bent, verbrand wc-papier en begraaf ontlasting
• maak geen kampvuur en kook niet op een houtvuurtje
• drink behandeld water in plaats van mineraalwater aangezien het plastic niet wordt gerecycleerd;
• blijf op de paden om erosie en schade aan kwetsbare alpine flora te voorkomen
• zorg ervoor dat je geen rommel of afval achterlaat (verbrand indien van toepassing)

Verzekering
Alle deelnemers moeten een eigen persoonlijke verzekering, die medische hulp en noodhulp (incl. helikopterevacuatie) dekt, in het thuisland afsluiten.

Enkele laatste tips
Haal het beste uit jouw bezoek aan Nepal en respecteer de lokale tradities, gewoonten, waarden en het milieu. De warmhartigheid en gastvrijheid van de Nepalese bevolking bezorgen je zonder twijfel een geweldige tijd.
• Respecteer de privacy bij het nemen van foto's
• Respecteer heilige plaatsen en draag gepaste kleding
• Geef geen geld of voedsel aan kinderen. Er zijn in Nepal veel organisaties actief die straatkinderen verder helpen. Wij raden je aan om eerder deze organisaties en hun werking te steunen,  omdat geld/ snoep de kinderen aanmoedigt op straat te blijven rondhangen.
• Probeer een keertje om Nepalees te spreken. Het zal harten openen, een enorme glimlach doen verschijnen en je snel dicht bij de mensen brengen.
• Bescherm de natuurlijke omgeving
• Tot slot, respecteer de gang van zaken. Je zal het soms niet eens zijn met wat je ziet en de neiging hebben ergens tussen te komen of je stem te laten horen. Maar denk eraan dat je door het cultuurverschil de situatie vaak fout interpreteert. Laat zulke ervaringen beter je ogen openen zodat je respect kan opbrengen voor een andere levenswijze en de verschillen die je ziet leert respecteren.


Xplore360° Special interest tourism - Kouterbaan 15 B, 1745 Opwijk (Belgium) - T: +32(0)52/36.94.08 - F: +32(0)52/35.37.84 - Lic. A6157
© 2008 All rights reserved - Algemene voorwaarden - Website: Projectweb.be